練習メニュー ヤッソ800の効果は絶大！きついけど速くなるトレーニングのやり方 2021年10月22日 なづなこ なづなこRunning ランニングのスピード練習で有名な「ヤッソ800」。 フルマラソンでサブ3やサブ3.5のタイムを狙うランナーさんなら 一度は耳にしたこと …
ランニングあれこれ しわいマラソン後半の40kmマラニック！井仁の棚田も満喫できた♪ 2021年10月12日 なづなこ なづなこRunning 2020年に続いて、2021年も残念ながら中止になってしまったしわいマラソン。 2019年に88kmの部で参加しましたが、本当に温かく …
