ランニングあれこれ 山手線一周ラン♪東京駅発の約30kmの旅 2022年5月26日 なづなこ なづなこRunning 一度はやってみたかった「山手線一周ラン」。 今回は足の故障もあって一周することはできなかったのですが、東京駅からスタートして駒込駅まで20駅、約30kmほど走りました。 …
ランニングあれこれ 呉市の桜の名所！野呂山～蒲刈大橋までお花見ランしてきました♪ 2022年4月25日 なづなこ なづなこRunning 3月末になりますが、呉市川尻町にある野呂山にお花見ランに行ってきました。 このお花見ラン企画、実は去年もあって・・・それはそれはとても …
ランニングあれこれ 東広島市豊栄町の天神嶽に登山に行ってきた♪ 2022年3月23日 なづなこ なづなこRunning 東広島市豊栄町にある天神嶽に登山に行ってきました。 標高は757.7m。のんびり歩いて3時間半くらいで、ほどよい工程でした。 白木山から2回目の登山 登山 …
ランニングあれこれ ランニング（マラソン）4年目の2021年を振り返ってみた！ 2021年12月28日 なづなこ なづなこRunning 毎年恒例になりつつある1年の振り返り。今年もランニング生活を振り返ってみました。 コロナ禍で大会がほぼ中止になった2020年に比べて、 …
ランニングあれこれ しわいマラソン後半の40kmマラニック！井仁の棚田も満喫できた♪ 2021年10月12日 なづなこ なづなこRunning 2020年に続いて、2021年も残念ながら中止になってしまったしわいマラソン。 2019年に88kmの部で参加しましたが、本当に温かく …
ランニングあれこれ 岩国市で観光ラン♪錦帯橋～いろり山賊コースのおいしいマラニック 2021年9月30日 なづなこ なづなこRunning ゆめタウン南岩国集合！「錦帯橋」経由の「いろり山賊」コースのおいしいマラニックに行ってきました＼(^o^)／ トータル46km …
ランニングあれこれ 初めてのトレラン！絵下山で登山・トレイルランニング 2021年8月30日 なづなこ なづなこRunning 広島市安芸区矢野町にある標高593mの「絵下山」で初めてのトレランしてきました。 トレランといっても、ほぼ歩きでしたけど(;^ω^) …
ランニングあれこれ 名古屋で旅ラン♪名城公園～テレビ塔を巡る18kmラン 2021年7月30日 なづなこ なづなこRunning 名古屋出張のついでに名古屋で旅ランしてきました。 名古屋の街中を走るのは2019年の名古屋ウィメンズマラソン以来のこと。 何度か …
ランニングあれこれ 江田島マラニックに行ってきた♪切串港・しびれ峠・豆ヶ島・天狗岩を巡るランの旅 2021年6月28日 なづなこ なづなこRunning 江田島マラニックに行ってきました♪ フォロワーさんがあらかじめ設定してくれたコース。江田島の名所をぐるりと巡ってフルの距離を走りました …
ランニングあれこれ ランニング（マラソン）3年目の2020年を振り返ってみた！ 2020年12月29日 なづなこ なづなこRunning 2018年3月からランニングを始めてもうすぐ丸3年になります。 今年はコロナウイルスの影響で、予定されていた大会がほぼ中止や延期になっ …
ランニングあれこれ 初めての登山！白木山へ行ってきました♪ 2020年12月18日 なづなこ なづなこRunning 山に行ってみたい！登ってみたい！と前から思っていたけれど、1人ではハードルが高くてなかなか行けずにいたのですが・・・やっと行ってきました♪ トレランシューズを買って早1年。山 …
ランニングあれこれ 大阪観光ラン♪心斎橋から大阪城公園・京橋往復コース 2020年10月20日 なづなこ なづなこRunning 仕事で大阪に行く機会があったので、時間を作って(というか、最初からそれも予定に入れて)“大阪観光ラン”を楽しみました。 観光ランといっ …
ランニングあれこれ 広島県内で旅ラン10km！広島城～平和公園・マツダスタジアムを巡るコース♪ 2020年8月31日 なづなこ なづなこRunning 今年の夏休みはコロナの影響でなんとなく遠征しづらい雰囲気でしたよね。 子どもたちの学校の休みが短いのもあって、仲良し3家族で広島県内で …
ランニングあれこれ 広島のマラソン大会一覧！フルマラソン・ハーフ・ウルトラ・トレイルラン 2020年8月18日 なづなこ なづなこRunning 広島で開催されるマラソン大会を一覧にしてまとめてみました。 今年（2020年）は新型コロナウイルス感染拡大の影響で中止が決まっていると …
ランニングあれこれ マラソン大会中止が相次ぐ中、ひたすら走る理由 2020年5月26日 なづなこ なづなこRunning 新型コロナウイルスの影響で、今年のマラソン大会は ほぼ中止が決まっているようなものですよね(・_・、) 早々にエントリー受付していた“おかやまマラソン”も中止になったし、き …
ランニングあれこれ マラソン中の足つり対策！原因や予防の方法 2020年5月6日 なづなこ なづなこRunning マラソン中の足つりに悩まされるランナーさんも多いのではないでしょうか。 私も今まで何回かレースに出て 足がつりそうになったり、完全につってしまった経験があります。 足つ …
ランニングあれこれ Zoomオンライン飲み会をやってみた♪自粛生活を楽しむ！ 2020年4月22日 なづなこ なづなこRunning 新型コロナウイルス感染防止対策で自粛生活が続く中、大好きな飲み会やランチにもめっきり行かなくなってしまいました(・_・、) こんなに …
ランニングあれこれ ランニング後にプロテインを飲むと筋肉回復に効果的でおすすめ！ 2020年4月15日 なづなこ なづなこRunning 私はランニングを始めてすぐの頃から 継続してプロテインを飲んでいます。 ランナーさんの中でも、プロテインを飲んでいる人・飲んでいない人 …
ランニングあれこれ ランニングによる消費カロリー！ダイエットに効果的な距離や時間 2020年4月5日 なづなこ なづなこRunning ダイエットのためにランニングを始めた！という人も多いのではないでしょうか。 私はもともとダイエットのために走り始めたというわけではない …
ランニングあれこれ ランニング（マラソン）2年目の2019年を振り返ってみた！ 2019年12月28日 なづなこ なづなこRunning 2018年3月からランニング(マラソン)を始めて2年目となる2019年(令和元年)。 仲良くしていただいているランナーさんの振り返りブ …
ランニングあれこれ 股ずれやワキの黒ずみをクリームで解消した口コミ！ランニングの擦れの悩み 2019年9月20日 なづなこ なづなこRunning 女性にとっては悩ましい黒ずみなのですがズバリ！スッキリ解消させる方法があります。それは黒ずみ対策クリームを使ってスキンケアすること。 …
ランニングあれこれ 広島観光ラン19km！宇品のスーパー銭湯「ほの湯」を拠点にしたルート 2019年7月28日 なづなこ なづなこRunning いつも走っている地元コース以外でランを楽しみたい♪ ということで、広島市内をぐるりと19km走ってきました。 参考にした …
ランニングあれこれ 広島顔マラソン完走しました！42km走ってきた感想♪ 2019年7月14日 なづなこ なづなこRunning 広島顔マラソンで約42km走ってきました。 Twitterで仲良くして頂いているフォロワーさん9名で合同ラン♪ 毎年、ゴールデン …
ランニングあれこれ 膝のケガ(故障)で走れない！マラソン大会に向けてジムで筋トレを始めてみた♪ 2019年2月22日 なづなこ なづなこRunning 今まで大きなケガもなく割と順調だったランニングライフ。 ここにきて絶不調です(ー＿ー;) 今年に入って膝周りの痛みに悩まされて、 …
ランニングあれこれ ランニングによる足のむくみ・体のむくみを解消する！ランナーあるある 2019年1月18日 なづなこ なづなこRunning ランニングを始めた当初、私が悩んでいたのは足（脚）のむくみです。 走る＝痩せる＝足が細くなる 運動するんだから当然痩せるし、少し …
ランニングあれこれ 1人でフルマラソンの距離(42.195km)を走ってみた感想 2018年11月1日 なづなこ なづなこRunning 2018年3月にランニングを始めて、10km・20km・・・と少しずつ距離を伸ばしてきて、今まで一番長く走ったのが34kmでした。 フ …
ランニングあれこれ 初心者ランナーが10kmを完走するには？私が実践したこと 2018年10月9日 なづなこ なづなこRunning ランニングを始めて半年経ちました。 最近になって、初心を振り返ることが多いです。 「たった1kmでもしんどかったなぁ～。」 「初めて〇k …
