大会レポ

第55回防府読売マラソンに参加!なんとかサブ3.5で完走しました

3回目の防府読売マラソン、走ってきました。

防府は相性悪い大会で、過去2回とも撃沈レース。結論から言うと今回も例外なくダメダメなレース展開となりました。

とりあえずサブ3.5職人技は達成!!

ネット:3時間27分57秒
グロス:3時間28分00秒

ここ最近のレース結果を見て…恐らく無理しなければサブ3.5は確実に刻めるくらいの実力は付いていると思います。

が、、、サブ3.5達成からの道のりが長い~~~!というのは痛感してます。

11月の福岡マラソンで、目標の3時間20分切りを達成したものの、ギリギリ過ぎたので防府で更なるPBを決めたい!と思っていました。

が、結果は惨敗です(;´∀`)

↓ 過去2回の大会レポ ↓

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防府読売マラソン振り返り・感想

制限時間4時間と比較的シビアなフルマラソン「防府読売マラソン」を振り返ります。

冒頭からの繰り返しになりますが、なんとも相性の悪い大会で、サブ3.5では完走できたものの 個人的にはイケてないレースになりました。

防府読売マラソンと相性が悪い理由

防府読売マラソンと相性が悪い理由を自己分析してみました。

  • 11月のレースに全力を注ぎ過ぎて12月のレースまでに回復できない
  • スタート時間が他のフルより遅いため補給のタイミングを見誤る
  • 12月なのにまぁまぁ暑い
  • 防府は相性悪いという先入観がある

通常なら、前日入りして8~9時にスタートするフルマラソン。

防府はスタート時間が遅く、当日の現地入りも可能です。この辺りがリズム乱れる原因のひとつなのかな?

あと、11月のフルが全力投球なので、防府までに回復が間に合わない説も。

私自身、寒すぎるより少々暑い方がパフォーマンスを発揮できるのですが、11月の福岡マラソンに続いて、12月の防府読売マラソンも比較的気温が高めで、一般的に走るには「暑い」と言われる天候でした。

そこに防府とは相性悪い!という先入観も相まってなのか、全然イケてないレース展開になりました。

なづなこ
なづなこ
今後は 走ったことのない大会を中心にエントリーしたいのもあり、来年以降しばらく防府では走らないと思います(多分…今のところ)。

いつかまたエントリーしたい!と思うことがあれば、いろいろ克服して防府をいいイメージに塗り替えたいな。

ここからは、レース当日の様子を振り返ります。

防府読売マラソン!当日の朝

広島から日帰りで気軽に参加できるのが防府読売マラソンの最大のメリットです。

今回も、当日5時半に出発~7時過ぎには着!!

もはや、私にとって防府読売マラソンのメリットは日帰りできることくらいかも。

男女別にそれぞれ1階・2階の体育館が更衣室になっていて、スタート地点の目の前なので、ギリギリまでのんびりできるのも防府のいいところ(あっ!他にもいいとこあった笑)

会場入りしてからは、知り合いのランナーさんとお喋りしたり、ストレッチしたり・・・のんびり過ごせました。

体育館は少し冷えるので、レジャーシートや掛け毛布など、防寒対策があれば万全です。

今年もさんじさんが企画してくださったシューズ円陣に参加!

今回は車での参戦でしたが、初めて防府読売マラソンに参加したときは、新幹線を使って防府駅からシャトルバスを利用しました。

かなりの台数が運行されているので、比較的スムーズですが 一昨年は混雑で会場入りが遅くなったランナーさんも多かったようです。

なづなこ
なづなこ
シャトルバスを利用される方は、時間に余裕をもった行動をおすすめします。。

スタートからハーフまで

「福岡マラソンを上回る結果を出したい!」と思って挑んだレース。

4’40/kmを超えないように、、、でも飛ばし過ぎないように!と意識してスタートしましたが、ラップを見ると10km超えた辺りから ちょっとずつ苦しくなってきているのがわかる(;´∀`)

なんでこんなにも序盤から苦しくなったのか・・・自分でもよくわかりません。防府は全体的にフラットなコースなので、特に厳しいアップダウンがあるわけでもない。。。

途中、抜きつ抜かれつの男性ランナーさんがいたのですが、かなり呼吸が乱れてて めちゃくちゃ苦しそう。

自分も苦しいのに「この人、最後まで走れるのかな!?」と他人を心配する(´ー`)

その男性ランナーさんとの並走は5kmくらい続いたのかな!?ハーフ地点でコースアウト。DNFだったのでしょうか。

それを見て「えーーー、私もここで止めたい!!」って本気で思った (´;ω;`)ウゥゥ

でも、大きなトラブルがない限り自分から足を止めないのがマイルール。私こそ、最後までもつのかよ~~と自問自答しながら、なんとか走り続けます。

ハーフからゴール

ハーフを過ぎて、ここからまだ半分もあるのか~~~と憂鬱になります。

防府読売マラソンの制限時間は4時間。前半の貯金があるから、ペースをぐっと落としても完走はできる・・・

関門に引っかからない限り、自分からは足を止めないマイルールはどうしても貫きたい!

30km以降はキロ5を維持するのも難しくなり、ペース的にはグデグデですが、これでも一生懸命走ってます。

足が攣りそうな気配もあったので、完全に攣らないように自分なりに調整しながら走ります。

ゴールまで数百メートル?くらいのところで、再びしげさんたちが応援してくれてる!

「かねたつさんがすぐそこにおるよ!」と聞くも、全然ペースを上げられる状態ではなく、とにかく足を止めないようにゴールに向かいます。

ようやくゴールのトラックまで辿り着くものの、、、競技場に入る手前で遂に足がピキーーーン!!!

本来ならダッシュしてゴールすべき競技場ですが、一旦歩きを交えてソロ~リ、ソロリ~とゴール。

ゴールはすぐそこに見えているのに、トラックに入ってからが ものすごーく長く感じました。

全然イケてないレース展開でしたが、なんとかサブ3.5だけは死守!!最後まで諦めず、粘れるのが私のいいところ(と自分を褒めてみる笑)

応援の力は偉大

思うような結果にはなりませんでしたが、今回 最後まで頑張れたのはラン友さんたちの応援があったからこそ。

移動しつつ、あらゆるポイントで応援してくれた しげさん・なおちゃん・かんなちゃんには本当に感謝です。

後半、めちゃくちゃしんどかったはずなのに、写真では笑顔&元気いっぱい(笑)

この写真、30kmくらいのとこなんですよ。溺死状態だったのにこの姿!応援の力は偉大であることがわかります。

しげスポーツの写真!いつもありがとうございます(^^)

ゴール後の体調不良

福岡マラソンの時もそうだったのですが、ゴール後に気持ち悪さ・吐き気が込み上げてきます。

足攣りと格闘しつつ、既にゴールされていたラン友さんたちと話しながら 更衣室の体育館へ移動。ゆっくり時間をかけて着替える。。。

この時点で福岡マラソンのゴール後の悪夢が蘇ってきました。

ここからはずーーーっとトイレとお友だち。レース中はジェルを補給しただけで、何も食べてないから、吐くものはないのに 吐き気が治まらない。

水分補給したものが次から次へと出ていくだけ。

気持ち悪さが治まらず、なかなか帰路につけなくて・・・途中もSAに寄ってもらったり、同乗させてもらっていたK-SUKEさんにはいっぱい迷惑かけてしまいましたm(__)m

福岡マラソン・防府読売マラソンともに、レース後に体調崩してしまったので、次の本気レースが恐怖です。

いずれもゴール後6~7時間くらいで回復しているのですが、、、この時間が本当に辛すぎます。

どちらも比較的暑いレースだったので、エイドでの水分補給は意識していましたが、、、それだけでは足りず、軽く脱水状態になっていたのでしょうか。

原因はよくわかりませんが、次の本気レース「姫路城マラソン」に不安が残ります。

もともと胃腸は丈夫な方で、食べて走るのは全然平気なタイプです。

が、直近のレース後の状態からすると、もう胃腸強い自慢はできない。何事も過信はよくありませんね。

3回目の防府読売マラソンまとめ

更なるPBを目指して挑んだ防府読売マラソンですが、残念な結果に終わってしまいました。

いろんな大会が気になって、いつもレースを詰め込みがちな私。

疲労が抜けないまま、次のレースに挑むのもよくないのかな!?との思いも。

でも、人気のフルマラソンは基本抽選で、、、当選したら走りたくなるよね(;´∀`)

来シーズンは、本当に走りたい大会を吟味してシーズン中3つくらいに絞るか!?

もう今シーズンで記録狙いは止めたいのもあり、今後は走ったことのない大会をメインにエントリーしたいと思います♪

あ、でも1度走ったことのある神戸は、来年からコースが新しくなるみたいだからエントリーしたい!!

あとは、青島太平洋マラソンとか京都マラソンとか!?大阪マラソンや北九州マラソンも コロナ禍で中止になり、走ったことがないんですよね。

とにかく今シーズンみたいにフルを6本詰め込むのはやめよう(^▽^;)

今シーズンは引き続き、残りの本気レース(姫路城・びわ湖)で記録を狙っていきたいと思います。

あと最後に・・・

第55回記念?の参加賞だった長袖Tシャツ!生地が厚めで 寒い冬の練習でも重宝してます。

基本、練習では長袖しか着ないので こういったアイテムは助かります~。

苦い思い出しかないと思ってた防府読売マラソンですが、こうやってブログで振り返ると 走れてよかったと思えるから不思議ですね(^▽^;)

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