第60回愛媛マラソン！おもてなし最高の大会サブ3.5完走ブログ

第60回愛媛マラソンに参加しました。去年はコロナ禍で急遽中止になった大会。今年は大会開催の波が戻ってきて本当によかった。

それにしても60回ってすごくないですか？60年もの歴史ある愛媛マラソン。とにかく沿道の応援が熱く、ゴール後のおもてなし感もハンパない。

愛媛は広島から近いようで割と遠い。途中、寄り道しながら片道４時間くらいかかったかな？今回はインスタ経由で知り合った広島ランナーさんたちとご一緒させていただきました。

実はほとんどが初めましてのランナーさんばかり。最初は馴染めるか不安でしたが、みなさん気さくで楽しい方ばかり♪ラン友さんの輪が広がるのは嬉しい♡行きも帰りもとっても楽しい旅になりました。

愛媛マラソン2023の振り返り

まずは前日移動から受付までの様子を振り返ってみたいと思います。

8人で松山へ出発

みんなでワイワイ♪あいのりの旅。ハイエースに乗り込んでいざ出発です。マラソンのこと以外にも子どものことなど、いろんな話をしながらドライブ♪

晴れのしまなみ海道は最高ですね。途中、亀老山展望公園に寄って しまなみの美しい景色を堪能。

実はこんな絶景スポットがあることを初めて知りました。写真では伝わらないくらいのパノラマ展望で、たくさんの観光客で賑わっていました。

途中でお昼を食べたり～賑やかな道中であっという間に松山へ到着。行きも帰りも運転してくれた“こだまっち”ありがとう。

前日受付が長蛇の列

松山に到着して受付会場へ。何やらすごい列ができてる。

コロナ禍で入場制限でもしていたのでしょうか。例年にはない行列だったようで・・・最後尾に並んで受付を終えるまでに30分くらい…いやもっと？かかりました。

補給食の紹介♪ ポンジュースがエイドにあるのは愛媛ならでは。

その後は参加Tシャツを受け取ったり写真を撮ったり・・・そうこうしてる間に夕方になったので 宿泊先のホテルにチェックイン。

たまたま同じホテルに宿泊予定のラン友さんがいて、道案内をお願いしました。翌朝の会場までもご一緒してもらえて、方向音痴の私には心強かった～。ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!!

今回宿泊したのはホテルNO.1松山。大浴場もあってゆったり寛げました。ここ最近の宿泊は全国旅行支援も使えてかなりお得。コロナはもう勘弁だけど、悪いことばかりじゃありませんね(^_^)

夕飯はホテル近くの定食屋さんへ。本当は海鮮丼が食べたかったけど、一応ナマモノは避けて しらす丼をチョイスしました。

今回も前日だけ禁酒。たった1日禁酒したくらいで何の効果もないよね！？と毎回思うのですが、なんとなくのゲン担ぎでやってます(^_^;) 気休めにはなるかな？笑

ホテルに戻って大浴場でゆっくり癒されて、ゼッケンや持ち物を準備して22時半くらいに就寝。いつもマラソン前でもしっかり眠れます。

今回は さとるっちTシャツでいざ勝負！！

愛媛マラソン2023いよいよ当日

6時間半睡眠。目覚めもバッチリです。ここからは当日の朝からスタートまでを振り返ります。

いつもよりゆっくりの朝

愛媛マラソンは10時スタートなので、いつもよりゆっくりの朝。5時過ぎに起床。

普段なら大浴場へ行くのですが、前夜の三津家くんのインスタライブで「温泉で体を緩めすぎるのはよくない」と聞いたので、部屋のシャワーで済ませました。夜もシャワーで済ませるべきだった！？

朝ご飯はいつものルーティン。ホテルの朝食もあったけど、個人的にはマラソン当日はいつも食べ慣れてるものが一番です。

今回はこれだけじゃ全然足りなくて、追加で買い出しに～。マラソン前は（も？）しっかり食べるのが基本です。ﾀﾍﾞｽｷﾞ!?

ホテルから会場までは徒歩15分くらい。シューズ円陣の時間に間に合うように出発しました。

シューズ円陣～スタート前

何人かのフォロワーさんから「シューズ円陣やらないの？」と声をかけていただいたので、こっそり円陣企画。

図々しく「チームなづなこ」で円陣プレート用意させてもらいました(^_^;)

思っていたよりたくさんの方に集まっていただけて、朝からパワーもらいました。はじめましてのフォロワーさんともご挨拶。みんなで集合写真も撮って気合い入ります。

キャッスルひとみーさんとも一緒にパチリ♡イメージ通り とってもおキレイな方でした～。

トイレが長蛇の列

ここ最近の大会事情。女性のトイレに列ができていることはなく毎回スムーズでした。

2万人参加の北海道マラソンですら空いてたので、きっと今回もそんな感じだろうとゆっくり過ごしていました。

が、なんと！！トイレには長蛇の列。

結局30分くらい並んで アップもできないまま整列時間になってしまいました。これはかなりの誤算(￣▽￣)

1kmぐらいは速めに走って心臓バクバクさせておくのが毎回のルーティンなのに、アップできないのはちょっと焦りました。

結局トイレだけで整列ギリギリの時間になってしまって、バタバタとBブロックへ。スタート前にこんなに落ち着かないのは初めてかも。

シューズ円陣が終わって なんとなく名残惜しくて・・・のんびりし過ぎました(^_^;)早め早めの行動が大事ですね。

当日の天候

週間予報では雨が心配されていたけど、むしろ快晴でマラソン日和。暑いという声もありましたが、個人的に暑さはそこまで気になりませんでした。

確かに2月にしては気温が高めだったのですが、寒すぎるより全然マシ。

おかやまマラソンは気温こそ低くはなかったものの、雨で低体温になったので、それを思うと走りやすかったです。

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愛媛マラソン2023スタート！

愛媛マラソン、いよいよスタートです。

ここからはスタートからゴールまでを振り返ります。

スタートからハーフ

10時！いよいよ号砲とともにスタートです。大会の雰囲気ってやっぱりいいですね。

ゲストの高橋尚子さんの声援にパワーをもらいながら出発です。

スタートからしばらくは道幅が狭くてプチ混雑。とはいえ、Bブロックなので周りのランナーさんもそこそこのペースで走られます。

そこまでのストレスはなく1km経過。4’46/kmでいい感じ♪練習ではめちゃくちゃしんどいこのペース。レースになると難なく走れるから不思議です(^_^;)

アップできなかったのにいつもと変わらず。それならアップしなくてもいいのでは！？疑惑＾＾

ここ最近のレースでは13～15kmとか早い段階で苦しくなって、あとが長い～～～( ;∀;)となるのですが、今回は前半思った以上に快調に走れました。

7km過ぎくらい。愛媛マラソンの難所といわれる「平田の坂」が見えてきます。1kmくらいでしょうか？ひたすら上りが続きます。

その他にも細々とアップダウンがあり、なかなかハードなコースです。平田の坂しか聞いてないよ～(*´Д｀)と心の中でブツブツ唱えながら走ります(笑)

上りがあれば当然下りもあり。自分比ですが 下りでは極力飛ばします。平田の坂の下りは最速の4’30/kmでした。

その後もいくつかのアップダウンを乗り越えて、ハーフ地点までなんとか持ち堪えます。

ハーフからゴール

ハーフ辺りで少しだけ距離調整の区間があって、その後は来た道を折り返すコースです。

フルマラソンで毎回しんどくなるポイントは25km。今回もドっと疲れが出てきて 普段、調子の悪い左足もピキピキしてきます。上りに耐えられなくなり、キロ5分台を刻むラップもチラホラ。

ボーっと走ってたからでしょうか。知らない間にペースダウンしてました(^_^;)

「これはヤバイ～～！！」ってことで、また気合いを入れ直して再スタート。後半の山場！平田の坂の逆バージョンを頑張って駆け抜けます。

36km地点。キロ5分台に落ちてるけど、これが精一杯の上りの走りです。坂を上り切ったら全速力で下るけど、足も疲労感いっぱいで前半のようなスピードは出ません。

本当にフルマラソンは毎回しんどすぎ。足が思うように動きません。呼吸も苦し過ぎる～(*´Д｀)

終盤はとにかく腕振りを意識して走りました。腕を動かせば足も自然と動くような気がして。なんとか耐えて耐えてのゴール(/・ω・)/

結果は3時間25分01秒。

25分台。。。

ここ3連戦、続いていた24分台の呪縛からは解放されました。別の意味で(笑)23分台ならよかったのにｗ

今シーズン4戦目のフルマラソン。せめて1分でもPB更新したかったのですが、残念ながら～の結果になってしまいました。

来シーズンこそは1分でも記録更新したい(๑•̀o•́๑)۶

第60回愛媛マラソンの感想

愛媛マラソンの何がいいかって、ゴール後のおもてなしがVIP待遇です。それでいてエントリーフィーが安い！

確か12,000円だったかな！？ここ最近のマラソン大会ではあり得ない良心価格ですよね。

毎年、倍率が2～3倍と人気なのもわかります。

ゴール後のおもてなし

愛媛マラソン、ゴール後にいろんなものが無料で振る舞われます。

いも煮やおにぎり、バナナ、みかん、JALのコンソメスープ、ウインナー、パン、お菓子などなど・・・ビックリするくらい手厚いおもてなしを受けることができます。

屋台もたくさん出ていて、過去イチ会場でのアフターを満喫できたフルマラソンでした。

個人的には奈良マラソンも出店が多くて楽しめたけど、愛媛マラソンはそれをはるかに上回ります。

毎年遠方から参加されるランナーさんが多いのもわかります。

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大充実のエイド

エイドも愛媛銘菓の一六タルトや坊ちゃん団子、ポンジュースなどなど・・・かなり充実してるし、ファンランでも楽しめる大会だと思いました。

個人的には 17.5km地点の一六タルトは水分奪われながらもモグモグ。21.9km地点のやまだ屋の饅頭はポーチに入れて持ち帰り。

37.2km地点の坊ちゃん団子も狙っていたのですが、個包装になっておらず。レース終盤で、走るのに必死過ぎて 残念ながら食べられませんでした(;´∀｀)

補給は定番のジェル3つ

今回はジェル3つを携帯しました。岡山と松江城は4つ持って走ったけど、4つ目いらないな・・・と思ったので減らしました。

補給のタイミングは10km・20km・30kmといつも通り。

愛媛マラソンの持ち物はこんな感じです。

マグオンは定番中の定番。一番好きなジェルで、もう他に冒険することはないかな！？

みかん味はトロっとしたタイプで、バナナ味はゼリー状です。そこまで こだわりはないのですが、たまたま食感が違っていて…いい感じでした。

今回、芍薬甘草湯と塩熱サプリは摂りませんでした。30km以降の給水も全飛ばし。なんとなく足つりは大丈夫な気がしたのと、補給するのが面倒だったというのもあります(^_^;)

あと“一大事”だったのが・・・フルマラソンの頼みの綱！カフェイン入りのメイタン。（既に販売終了でストックわずか）

なんと！3分の2くらいをこぼしてしまって、タイツとシューズにダラ～～～。貴重なメイタンがもったいない(T_T)/~~~

それもあって 今回はいつもの“覚醒の恩恵”を受けることができませんでした。メイタン効果があれば、もうちょい速かったかも！？(笑) ｲﾔ,ｶﾜﾗﾅｲﾃﾞｼｮ~~!!

服装は秋と同じスタイル

2月にしては気温が高めだったので、真冬のレースの必需品「ファイントラック」は着ませんでした。ネックウォーマーもなし。

スタート前は ビニールポンチョと100均のカッパを着ていて ちょうどいい感じ。一応、カイロも携帯。スタート直後に全て捨てました。

朝もそこまで寒くなかったので、レース時の装いのランナーさんもたくさんいました。

足つりランナーを卒業できた！？

ここ最近のレースでは、足つりを回避できています。足が出来てきたのもあるかもですが、日頃のウォーターローディングの効果もあるのかも！？

それに加えてレース3日前から1日3回 芍薬甘草湯を飲んでいます。これを徹底するようになって足がつらなくなりました。

途中、足がピキピキ怪しいな～という場面もあるのですが、レース中につることはありません。

ゴール後も怪しい感じはありますが、落ち着くまで足踏みしたり、動きを止めないようにしています。これでゴール後の足つりも回避！

もしかして、足つりランナーを卒業できた！？だとしたら嬉しい♪

愛媛マラソン2023振り返りブログまとめ

フルマラソンを走り終えて興奮冷めやらぬなか、帰路も募る話がいっぱい♪

体は疲れているはずなのに、ずーっとテンション高いまま みんなでワイワイ♪楽しいひと時を過ごせました。

愛媛マラソンはズバリ！！今後もリピートしたい大会です。

PB更新は無理でしたが、走りに関しては悔いありません。ペースの上げ下げはあったけど、アップダウンを考えると許容範囲内。最後まで諦めない いい走りができたと思いますヽ(•̀ω•́ )ゝ

愛媛マラソンが今シーズン最後の大会。来シーズンは5月のリレーマラソンと 6月のサロマ湖100kmで幕開けとなります。

サロマは一度は走ってみたい大会だったので、今からめちゃくちゃ楽しみ♪ しっかり距離を踏んで、ウルトラに備えたいと思います(๑•̀o•́๑)۶

今までウルトラはエイド満喫で タイムは気にしていなかったけど、サロマはちょっとだけタイムも狙ってみようと思います。