もみのき森林公園(広島県廿日市市吉和)で開催された真夏のもみのき森林公園マラソン(駅伝の部)に参加してきました。
前回、みんなで走るリレーフルマラソンが楽し過ぎたので、ドンドンこういうのに参加してみたいな～と思っていたところ、タイミングよくフォロワーさんから声をかけてもらってのエントリー！
ただ…苦手なアップダウンのある坂道コースなんですよね(｀；ω；´)
スタートからいきなり始まる上り坂2.5kmには泣かされました (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
初めてのリレーマラソンの様子は以下にまとめています。
もみのき森林公園マラソンの特徴
もみのき森林公園マラソンは、公園内のサイクリングロード（1周6.15km）を種目に応じて周回するレースです。
- さすが森林公園だけあってコースは木陰になっていて比較的涼しい
- アップダウンありのコース
- 前半2.5kmは上り坂が続く
- 市街地より平均気温が2～4℃涼しい
- 公園の施設内にお風呂があって便利
- 秋冬の大会に向けての練習に最適
- 虫よけ対策が必須
スキー場が近くにあるエリアだけに、県内でも比較的涼しい場所です。
8月なので基本暑いのですが・・・コースは木陰になっている部分が多く、私が走った9時半～10時頃も そこまで暑さを感じることはありませんでした。（真夏の市街地に比べて）
とにかく虫が多過ぎで 待ち時間に あちこち刺されまくりました(-_-)
虫よけ対策も必須です！
もみのき森林公園マラソンのエントリー種目
もみのき森林公園マラソンのエントリー種目は
- 30.75km(5周)
- 18.45km(3周)
- 12.3km(2周)
- 6.15km(1周)
- 駅伝24.6km(1人1周×4区間)
私たちが参加した駅伝の他に個人エントリーも4種目あり。
個人エントリーの方が圧倒的に人数が多かった印象です。
駅伝は1人1周（6.15km）を4区間。
その他の種目もそれぞれ2周、3周、5周と周回するコースです。
大会当日の朝、いざ出発！
会場の“もみのき森林公園”は広島県内ですが、高速使っても我が家から1時間半はかかるので、受付時間に間に合うように、朝は5時出発です。
普段も朝ランで早起きなので、出発時刻が早いのは問題なしです。
ただ…いつものことながらどこか抜けてる…(￣▽￣)
初っ端から お財布を忘れたことに気付いて引き返すというアクシデントあり。
高速に乗る前で良かった(;・∀・)（つい最近も別件で高速に乗った後に忘れ物に気付いて引き返すというアクシデントあり。常にこういったしょうもないトラブルと隣り合わせの生活ですｗ）
会場に到着
予定通り6時半過ぎには会場のもみのき森林公園に到着。
天気予報を見ると、地元と4℃くらい気温差があって、涼しく感じます。
この気温…私が走る時間帯まで続いて欲しいと切に願いました(・∀・)
まずは受付へ。
参加賞は靴下とメダリストです。
あとは
- 施設内のお風呂の割引券（400円→200円）
- 冷やしきゅうり（美味だった！）
- パン
- ソフトクリームの割引券
他にもあったかも！？
走った後にそのまま公園の施設内で汗を流せるのは超・快適でした。
コースを試走してみる
受付後、みんなで陣地取りをして コースの前半をちょっとだけ試走してみました。
いきなりギュイーンと坂道が続きます。
サイクリングロードに入ると木陰が続くので、体感的に涼しく感じました。
前半2.5kmはひたすら上り坂です(涙)
途中、TOPまでの距離表示があるので、なんとか頑張る目安にはなります。
が、まだ900mもあるのかぁ～と若干気落ちもしそう。
もみのき森林公園マラソン！スタート
白いテントの横がスタート地点です。
個人種目も駅伝もスタートは一斉8時！！
タイム申告順にスタートラインに並んでいく感じで、めちゃくちゃローカル感あり。
朝日をサンサンと浴びながら、号砲とともに みなさん勢いよくスタートしていきます。
スタート前まで曇っていたのに、急に日が差してきて暑くなる予感(*‘ω‘ *)
私は4番手のアンカーだったので、走る時間帯は9時半～10時頃が予想されます。
間違いなく気温上がってるよね(￣▽￣)
ここからは、今回 一緒に走ったメンバーを紹介します♪
1周6.15km個人エントリーのKさん
今回は駅伝のチームではなく個人でエントリー(6.15km)されていた男性ランナーKさん。
なんと入賞で第3位！さすが安定の速さです。
いつも「いやぁ、キツかったっす～！」的なことを言いつつ、ゴール直後も常に爽やか笑顔。
全く疲れを感じさせないのは毎度のこと。← もう騙されませんよｗ
激沈上等Tシャツを着ていながら、撃沈したところを いまだに一度も見たことがないという(￣ー￣)ﾆﾔ
この秋冬で確実にサブ3取りに行くエリートランナーさんです(｀・ω・´)
この大会、とってもローカルなのですが 全体的にレベルの高いランナーさんが多くて、記録的なタイムも続出だったように思います。
みなさん、秋冬に向けて…夏場の練習として参加されているのでしょうか。
コース5周の30.75km、フルマラソンのいい練習にはなりそうだけど 暑さ＆坂ありなので、想像しただけでも過酷ですね(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ
第一走者Sさん
駅伝の第一走者、さすがは瞬足ランナーSさん。
このアップダウンの激しいコースを22分台で戻ってきました。
個人種目のランナーさんも含めて、2位？3位？だったかな！？
予想はしていたけれど速過ぎてビックリ！そしてこんな素晴らしいタイムで帰って来られたら、後に続くのが若干プレッシャー・・・( ▽|||)
そもそもSさん、故障中のはずなのに それを1mmたりとも感じさせない軽快な走りでした。
第二走者Yさん
第二走者の女性ランナーYさん、普段あまり走ってない…と言いつつ 戻ってくるのがめっちゃ速かった！
試験前に「全然勉強してない、どうしよ～～」と言いつつ、蓋を開けて見たら結果よし！高得点じゃーん！！
まさにこれと同じパターンですね。
マラソンあるあるなのかなｗ！？
広島のラン友さん、女性が少ないのですが ふんわり系のYさんは私の中で癒しの存在です♡
第三走者Wさん
第三走者の男性ランナーWさんも安定の速さ！
こちらも練習してる風貌を醸し出さないお方なのですが、やっぱりね！という感じ。
さすがフルマラソン3時間一桁台のランナーさんだけはありますね。
きっと防府読売マラソンでサブ3を達成されることでしょう(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
なんだかんだ、みんなすご過ぎて・・・・・
「イマイチ」「不調」「ぼちぼち」「練習してない」「故障中だから」等のネガティブ発言を鵜呑みにしてはいけない…と感じた瞬間でもありました(^_^)/
第四走者なづなこ
第四走者の私、なづなこ。
短距離が超絶・苦手な私。
いきなり全力で走り始めると息が上がって撃沈するのが目に見えてるので、事前準備は抜かりなく。。。
直前のアップで一度心臓をバクバクさせておかないと！ということで、第三走者のWさんがスタートした後に1人で坂道ダッシュ数本。
アップ後、スタート地点に戻ってコンビニで買っていたおにぎりを食べようとしたところ、、、Sさん・Kさん2人に全力で止められました(・∀・)
Wさんが戻ってくると予想される15分くらい前でしょうか？
小腹が空いたし（4時頃 家でガッツリ朝カレーを食べて、会場でも既におにぎり1個食べてるけどｗ）私としてはスタート前の景気付けのつもりでした。
が、あまりにみんなが反対するので、ビリっとビニール破ったおにぎりを そっとコンビニの袋にしまいました(;^ω^)
直前におにぎり1個ぐらいどうってことないし むしろ食べないと力が出ないと思ったけど、、、これは私の中の常識であって、世間の皆さまには通用しないことが分かりました(^_^;) ←こういう事例は日常茶飯事！？
いよいよ順番が回ってきた！
Wさんからタスキを受け取ってスタートです。
スタート直後だけは軽快な走り。これは貴重なシーンです(^_^;)
事前に試走してなんとなくコースの雰囲気は分かっていたし、それなりに心構えもしていたつもりです。
が、やっぱり いきなり始まる上り坂に完全ノックアウト。ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
アップしていたのに序盤から心臓バクバク苦しい。。。早々に「これはヤバイ」と察知しました。
あとでラップタイムを見ると、最初の2km、全くスピード出ていないんですけどねｗ
しかも、たったの6.15kmなのに、途中で3回ほど止まってしまいました。
一旦止まって呼吸を整えないと もうどうしようもなくなるんです(´･ω･`)
止まったからといって、そこからスピードアップできるわけではないんですけどね(￣▽￣)
私、情けないことに10km以下のレースで止まらずに走り切ったことがありません。根性なし以外の何者でもない・・・
後半の下りが終わると…最後の最後にグイっと上る坂道があって、そこが最高にしんどかったー！
あと少しでゴールなのは分かっているのに力が出ない・・・
と思っていたところで、Wさん・Sさんが応援に駆け付けてくれました。
あと個人部門の30kmに参加していたYさんの背中も見えてイッキにパワーアップ！（スピードアップはできない）
やっぱり応援って力になりますね。改めて感じました♪
そして、もはやお決まりの？ヘロヘロのゴールシーン(笑)
前回のリレーマラソンの時もそうでしたが、ゴール後はヨレヨレでしばらく動けなくなるの巻き。
これ、演出でもなんでもなく ガチなんですよね(￣д￣)
途中で3回も止まってるくせに、このありさまです(笑)
これを予想してカメラを構えていたKさん・Sさん…さすがですｗ
前半の上り坂に打ちのめされて、せっかくの下りも思うようにペースが上がらず。
自分の中でダメダメなレース展開でした。
とりあえず、終わってホッとひと安心です(^_^;)
スタート前にシューズ円陣を忘れていて、みんな揃ったゴール後にパチリ。
【結果】チームなづなこ優勝！
今回の駅伝の結果は・・・・・
チームなづなこ、1位優勝です＼(^o^)／
ただ、これにはオチがありまして・・・
男女混成のリレーチームは私たち1チームだけだったので、どんなタイムで走っても優勝だったわけです。
でもまぁ…理由はどうあれ、1位とか優勝って響きは最高ですね♪
もみのき森林公園マラソンの反省点と振り返り
さて、今回の振り返りです。
反省点がいっぱい(￣▽￣)
10km以下の短距離レースで止まらず走り切ったことのない私。（唯一、江田島リレマラの1kmの時は止まらず走れた ←1kmだからさすがに当たり前ｗ）
今回のコースはいきなり上り坂だったということもあるけど、ラップを見ると序盤そこまで飛ばしてる感じでもないし、なんであそこまで息が上がってしまったのか…謎です(*´Д｀)
もっとゆっくり目に入って、下り坂で飛ばせたとしても トータル的なタイムはさほど変わらなかったようにも思います。
スピードを底上げできるように、日々のランでインターバルや坂道ダッシュ等のスピード練習を積極的に取り入れていかないといけないのかな。
1年前の初の10kmレース（聖湖マラソン）から全く成長していないなぁ…と感じて、少し悲しくもなりました(；ω；)
最近はしわいマラソン88kmに備えて坂道もたくさん走っていたし、少しはその成果を発揮できるかと思っていたのに…蓋を開けてみると全くでした (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
「あぁ、悔しいぃぃぃ！」
去年のリベンジで、実は今年も聖湖マラソン10kmにエントリーしています。
今回の二の舞いにならないように、残り僅かですがしっかり練習しなくては(*^_^*)
お楽しみの打ち上げ
もともと駅伝の後は公園内で練習しよう♪という話になっていたのですが、走り終わったら全くそんな気分になれず(笑)
そそくさとお風呂に入って、地元の打ち上げ会場に向かいます。
定番のおこビー＼(^o^)／
走ってる間はしんどくてたまらなかったけど、終わったあとのコレがあるから頑張れますね♪
みんなで一致団結して盛り上がるリレーマラソン。やっぱり楽しいな♪
次は10月のトマト銀行リレーマラソンです。
兵庫(チーム密会)との対決、楽しみだ～( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ
秋冬にはフルマラソンの大会予定も数本決まりました。
今シーズンはフルマラソン3時間40分切りを狙ってコツコツ頑張ります＼(^o^)／
その前に、短距離も速く走れるように練習しなくては(;^ω^)
