練習メニュー 閾値走（LT走）とは？マラソンペースが速くなるきつい練習メニューと効果 2021年4月29日 なづなこ なづなこRunning ペースを底上げするのに効果絶大！？と言われる閾値走（LT走）。マラソンペースより速いペースで20分も走るなんて、想像しただけでしんどそう(꒪ …
大会レポ サブ100達成！とびしまトライアル【ハーフ】に参加しました♪ 2021年4月7日 なづなこ なづなこRunning ひさびさにハーフの大会に参加しました。 今回の目標は100分切り！つまり「4’43/kmペース」で走らなくてはいけません。 練習 …
