新コースになった神戸マラソン2025！撃沈ながらも、なんとか無事に完走しました＼(^o^)／
神戸マラソンを走るのは今回が2回目。
2年前、2023年の大会はエイド制覇のファンランでしたが、今回は記録狙いのフルマラソン！
神戸マラソンは2025年からコースが新しくなりました。
浜手バイパスを登って神戸大橋を渡る後半の坂道がなくなり、全体的にフラットなコースに！
昨シーズンは練習から調子がよく、一発目の秋レース「福岡マラソン」で目標の3時間20分切りを達成！
そこで燃え尽きてしまったのか！？その後の大会では結果振るわず・・・
初戦で目標達成したとはいえ、なんとなく不完全燃焼に終わったシーズンでした。
3時間20分切りできたら、記録狙いのフルは卒業してファンランナーになるんだ～～！と、ずっと思っていたのですが、今年もサブ3.5は維持したい・・・
そんな思いもあって、今回の神戸マラソンは「全力で頑張るぞ～！」と意気込んで参戦！！
それにもかかわらず、全然うまく走れず 結果は大撃沈となりました(^_^;)
ネット：3時間32分45秒
グロス：3時間35分08秒
ここからは前日からマラソン当日、翌日までの様子を振り返ります。
目次
神戸マラソン 前日受付～当日の朝
マラソン遠征はいつも前泊～後泊まで3日間、みっちり楽しむのが私流。
今回も例外なく、前日から思い切り楽しんできました♪
待ち合わせまでに時間があったので、ぶらりと元町方面へ。中華街のこの雰囲気、好きです。
今年もあおまちさんと前日受付！三ノ宮からポートライナーで受付会場の神戸国際展示場へ。
会場でひとめぼれしたアシックスの神戸マラソン限定Tシャツを購入し、当日の勝負ウェアにすることに！このTシャツ、かわいくないですか！？
神戸マラソンはエントリーの際に有料で参加TシャツをGETできるのですが、こちらもデザイン良かったから 買っておけばよかった～と後悔。確か2,000円とリーズナブルでした。
EXPOでひと通りブースを回る。途中、「無料でお試しできるマッサージ機」と「無料試飲できるビール」のブースに立ち寄りました。
無料には罠がある！？すんなり帰してくれるわけもなく、結構長いことセールストークに捕まってました。営業すごかった！！笑 まぁでも、それも含めて楽しいEXPOでした♪
お昼は最近ハマリ気味のマーラータン。辛いのに止まらなくて、スープ全部飲み干した～！幸いお腹は強めなので、マラソンには支障ありませんでした。
マーラータンは具材の重さでお会計が決まる仕組み。レジに行くまで料金が分からないため、ドキドキ！
こちらで1,300円くらいでした。(1,000円以上で麺サービス！) ひよったあおちゃんは880円ｗ(末広がりで縁起よし！？)
夜は恒例のマラソン勝負飯「スパイスカレー」。どこに行ってもカレーが食べたくなる…家でもカレー率が高く、娘からは前世インド人なんじゃ！？と言われるほどです。
そして、こちらも恒例！マラソン前日のみ禁酒です。果たして効果あるのかどうなのか？気休めですね、きっと(^_^;)
ちゃんと対策されている方は、マラソンの数週間前（数ヶ月前？）から禁酒はもちろん、食生活にも気を配られていますよね。私の場合、いつもテスト前の一夜漬けみたいな感じです(;^ω^)
ゼッケンなど翌日の準備をして、22時には就寝。いつでもどこでもコテッと寝れるのが私の特技でもあります。マラソン前日に寝れなかったことは一度もありません。
マラソン当日の朝
当日は4時15分に起床。
シャワーを浴びて朝食…いつものルーティンです。朝はしっかりめに食べます。今回は家から大きめのおにぎりを2個、作っていきました。
コンビニおにぎり高いし、海苔を贅沢に巻いて好きな具材を入れて、自分で握ったおにぎりの方が圧倒的においしい！
夏場は厳しいけど、寒い時期なら持参するのもアリです。あとはコンビニで買ったインスタントのお味噌汁とパン、バナナ！会場入りして、更にバナナを追加・・・って、食べ過ぎかな。
レース前の大福もお決まりでしたが、実はそんなに好きじゃないので、今回から無理して食べるのは止めました。
身支度してるとヘアムースを忘れたことに気づきコンビニへ～。急いで買って帰ったらムースではなくスプレーでした(￣▽￣)
しかもシュー!!って出してみて気付くという！おっちょこちょいの私あるあるｗ また出直すハメに(笑)
バタバタしつつも時間内に準備完了！6時半にはホテルを出発して会場へ向かいます。
シューズ円陣で気合い入れ
いつもの気合い入れでビシっと決まります。
その後は同じCブロックのヨコカズさん、あやさんと荷物預けへ。
事前のアップが必須な私ですが、とにかく人が多過ぎて 思うようにアップできるような場所がなく、流れに任せてそのまま整列。
少しばかり不安が残る中でのスタートとなりました。
アップできていなかったせいか、序盤に心拍上がりすぎて190になってたー(;・∀・)ヒィーーー!!
やっぱりアップ大事！！
神戸マラソンスタート！ハーフまで
前回は確かBブロックだったけど、今回はCブロックからのスタート！
スタートゲートをくぐるまでに2分23秒。グロスタイムも狙いたい人にはちょっとロスが大きいかも。
神戸マラソンはウェーブスタートですが、それでも序盤はかなり混雑してます。せっかくの下り基調も全然飛ばせない。
今シーズンは9月下旬頃から坐骨神経痛が悪化して思うようにスピード練習できず。
10月のみかんマラソンハーフで更に悪化 ⇒ スピード練習不足 ⇒ でもなんとか走れそう？ ⇒ 神戸マラソンを迎えるという なんとも微妙な流れ。
記録狙いは難しいだろうけど、最低でもサブ3.5は必達！との思いでスタートしました。
15kmくらいまではあやさんと抜きつ抜かれつ…時々おしゃべりしながら走る。
10km地点では、ぺさん＆じろちゃんの応援で元気出ました！「かわいいよ～♡」って声かけはテンション上がる♪
14kmくらいだったかな？反対車線の沿道から、さっちさんの大声援でパワーアップ！
見つけられなかったけど、うねさん・とーるさんも応援ありがとうございました♡
新コースになった神戸マラソン、記録が狙いやすいと言われるけど、個人的には細々とアップダウンがあって、言うほどフラットではないという印象です。
まぁでも、どこの公認レースもフラットと言われていても、それなりにアップダウンがありますよね。
ちょっとした坂道も苦手な私は、上りでたくさんの人に抜かれて、下りで抜き返す・・・の繰り返し(;^ω^)
普段から意識して坂道を走るようにしているのですが、なかなか強くなりません(*´Д｀)
前半は4’45/km前後で、特に無理のないペースで走っていたにもかかわらず、ハーフ手前から脚がピキピキ…攣りそうな傾向に。
そして、この辺りから汗冷えして寒くなってくる。まだ半分も走ってないのに嫌な予感がします。
神戸マラソン 折り返し～ゴールまで
20km地点でサウルスのジェル配布（先着2,000名）との噂を聞いていたので、ちょっと意識して折り返しを通過。無事にGETできました。
前半、反対車線から応援してくれた さっちさんとハイタッチ！さっちさんの応援はホント元気出る。いつもありがとう♡ サンタコスかわいかった！
相変わらず、足はピキピキ状態でヤバイ。身体もズッシリと重くなってくる。キロ5を切るのが難しくなってきます。
ちょうど35kmを通過したところでサブ3.5のペーサー集団に抜かれてしまう。これはまずい～！と思って、なけなしの力を振り絞って集団についていきました。
が、、、38kmで完全に足が攣ってしまって、ジ・エンドとなりました(￣▽￣)
サブ3.5を逃してしまったと分かってからは全く力が入らず。うーん、なんとも悔しい結果になりました。
ゴールはハーバーランドでロケーション最高！
新コースとなった神戸マラソンのゴールはハーバーランド。
ゴール地点から更衣室のある場所まで1kmちょい？歩くことになります。ちょっと距離があるような気もするけど、攣った脚をほぐすのにちょうどいい感じでした。
海とポートタワーが見える場所で、ゴール後の記念写真を撮るにも最高のロケーション＼(^o^)／
三ノ宮のホテルに戻る途中、吸い寄せられるように中華街で0次会。まずは麻婆麺、チヂミ、ビール×2！
今回、マラソンの結果は振るわずでしたが、身体が元気だったことが唯一の救いです。足が攣ってしまって、後半追い込めなかったからかな(^_^;)
昨シーズンは福岡と防府でゴール後に体調崩してしまい、気持ち悪くなってトイレとお友だち。半日くらい何も食べれず大変だったのですが、今回はそれがなくてよかった～。
神戸マラソン打ち上げ～翌朝の旅ラン
一旦、ホテルに戻って身支度して打ち上げへ～。これがあるからマラソン頑張れます！
1次会～2次会まで、みんなでワイワイ盛り上がって楽しかった＼(^o^)／
翌朝はとーるさんアテンドで須磨の旅ラン♪
事前に下調べしてくれてて、本当に完璧すぎるプランでした。
朝日をばっちり拝んで、BEKOBEのモニュメントで写真撮って、朝からビールも飲める背徳感のあるモーニング！ハンバーガーとビールって合うよね。
更に、バスケもできるという盛りだくさんな内容でした＼(^o^)／
元バスケ部なのに全くゴールが決められなくて「ホントにボール触ってた？」と言われるほど(笑)
昔はスリーポイントからもシュートできてたのに、今ではフリースローも届かない～。我ながらダメ過ぎて笑えますｗ
腕力？背筋？腹筋？学生の頃からすると、すべての筋力が衰えているんでしょうね(^_^;)
旅ランの後は、一旦ホテルに戻って身支度してチェックアウト。
あおちゃん、ぺちゃんも合流して、とーるさん行きつけのホルモン食べ放題のお店へ。ここのお店、本当に新鮮なホルモンで、どれもこれもおいしかったけど、特に生せんまいと生レバーは絶品でした。また行きたい！
ホルモンでお腹いっぱいだけど、この旅2回目のマーラータンへ。マイブームをみんなに押し付けてしまってごめん(*”ω”*)
ここのお店はレジの横に計りが置いてあって、お会計の前に自分で計測できる仕組みになってました。良心的！
当たり前だけど、マーラータンはお腹が空いてるときに食べる方がおいしいｗ
その後はバターサンドも ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”
月曜定休日で行けなかったお店もあったけど、すべて行けてたら大変なことになってたかも～。
さすが地元だけあって、お店情報に詳しいとーるさん。朝から丸1日アテンドありがとうございました。
最後は知る人ぞ知る！？街中にあるBEKOBEのモニュメントで写真撮って、三ノ宮駅でお別れ。
みんなは大阪方面に帰るけど、私だけ1人で新神戸から新幹線。急に寂しくなって、別れ際はガチで泣いてしまいました～｡°(°´ω`°)°｡ それだけ今回の神戸遠征が楽しかったってこと。
ご一緒してくれたみなさん、本当にありがとうございました♡
神戸マラソン2025まとめ
最後に、今回の神戸マラソンを振り返ります。
今シーズンは不調が続き、まともに練習できず。「練習は裏切らない」とはよく言いますが、その逆のパターンになってしまいました。
それでも距離だけは踏んでいたので、どう転んでもサブ3.5はいけるでしょ！と高を括っていたけど…甘かったー(^_^;)
2021年に初めてサブ3.5してから、狙ったレースでは外すことはなかったので、結構ショックです。ジワジワくる。。。夏の北海道マラソンでさえ、サブ3.5できたのに～って。
今シーズンは神戸でサブ3.5して、年明けの愛媛と京都はファンランで楽しもう♪と思っていたのですが、、、モヤモヤを払拭するために、京都もまた頑張ります！
今シーズンはフルマラソン控えめに3本。（昨シーズンは6本走って、後半かなりお疲れモードだったのでｗ）
京都マラソンは記録が狙えるようなコースでは無さそうですが、とりあえずサブ3.5を決めて、気持ちよくシーズンを締めくくりたいな。
今回、マラソンの結果は振るわずでしたが、普段は遠く離れているラン友さんたちともたくさん交流できて、本当に楽しい時間を過ごすことができました＼(^o^)／
