ランニングあれこれ ランニング（マラソン）4年目の2021年を振り返ってみた！ 2021年12月28日 なづなこ なづなこRunning 毎年恒例になりつつある1年の振り返り。今年もランニング生活を振り返ってみました。 コロナ禍で大会がほぼ中止になった2020年に比べて、 …
大会レポ シーサイドリレーマラソン2021 in 呉ポートピアパークで1km全力走！ 2021年12月1日 なづなこ なづなこRunning “呉ポー”の愛称でお馴染みの「呉ポートピアパーク」で開催された「シーサイドリレーマラソン」に参加しました。 コロナ禍で夏から延期を繰り …
大会レポ ロケットマラソン大阪大会フルの部♪2回目のサブ3.5達成しました！ 2021年11月6日 なづなこ なづなこRunning ひさびさのフルマラソン「ロケットマラソン大阪大会 フルの部」に参加しました。 前回のフルが3月の長居公園だったので、7ヶ月ぶりのレース …
練習メニュー ヤッソ800の効果は絶大！きついけど速くなるトレーニングのやり方 2021年10月22日 なづなこ なづなこRunning ランニングのスピード練習で有名な「ヤッソ800」。 フルマラソンでサブ3やサブ3.5のタイムを狙うランナーさんなら 一度は耳にしたこと …
ランニングあれこれ しわいマラソン後半の40kmマラニック！井仁の棚田も満喫できた♪ 2021年10月12日 なづなこ なづなこRunning 2020年に続いて、2021年も残念ながら中止になってしまったしわいマラソン。 2019年に88kmの部で参加しましたが、本当に温かく …
ランニングあれこれ 岩国市で観光ラン♪錦帯橋～いろり山賊コースのおいしいマラニック 2021年9月30日 なづなこ なづなこRunning ゆめタウン南岩国集合！「錦帯橋」経由の「いろり山賊」コースのおいしいマラニックに行ってきました＼(^o^)／ トータル46km …
ランニングあれこれ 初めてのトレラン！絵下山で登山・トレイルランニング 2021年8月30日 なづなこ なづなこRunning 広島市安芸区矢野町にある標高593mの「絵下山」で初めてのトレランしてきました。 トレランといっても、ほぼ歩きでしたけど(;^ω^) …
ランニングあれこれ 名古屋で旅ラン♪名城公園～テレビ塔を巡る18kmラン 2021年7月30日 なづなこ なづなこRunning 名古屋出張のついでに名古屋で旅ランしてきました。 名古屋の街中を走るのは2019年の名古屋ウィメンズマラソン以来のこと。 何度か …
ランニングあれこれ 江田島マラニックに行ってきた♪切串港・しびれ峠・豆ヶ島・天狗岩を巡るランの旅 2021年6月28日 なづなこ なづなこRunning 江田島マラニックに行ってきました♪ フォロワーさんがあらかじめ設定してくれたコース。江田島の名所をぐるりと巡ってフルの距離を走りました …
ランニンググッズ ナイキ エア ズーム テンポネクスト％の口コミレビュー！サイズ感や耐久性・走った感想 2021年5月30日 なづなこ なづなこRunning 2020年8月に発売された「ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％」。ナイキセールのタイミングで遅ればせながら購入し、履いてみました。 …
練習メニュー 閾値走（LT走）とは？マラソンペースが速くなるきつい練習メニューと効果 2021年4月29日 なづなこ なづなこRunning ペースを底上げするのに効果絶大！？と言われる閾値走（LT走）。マラソンペースより速いペースで20分も走るなんて、想像しただけでしんどそう(꒪ …
大会レポ サブ100達成！とびしまトライアル【ハーフ】に参加しました♪ 2021年4月7日 なづなこ なづなこRunning ひさびさにハーフの大会に参加しました。 今回の目標は100分切り！つまり「4’43/kmペース」で走らなくてはいけません。 練習 …
大会レポ 【念願のサブ3.5達成！】大阪42.195kmフルマラソンin長居公園 2021年3月20日 なづなこ なづなこRunning 1年以上ぶりにフルマラソンの大会に参加しました。今回走ったのは「大阪42.195kmフルマラソンin長居公園」。 長居公園といえば、大 …
大会レポ 日米親善リレーマラソン2021 in岩国に参加しました！ 2021年3月10日 なづなこ なづなこRunning 2020年12月開催予定だった「日米親善リレーマラソン」。コロナの影響で延期になったのですが、この度 無事に開催されました。 2020 …
