ランニングあれこれ Zoomオンライン飲み会をやってみた♪自粛生活を楽しむ！ 2020年4月22日 なづなこ なづなこRunning 新型コロナウイルス感染防止対策で自粛生活が続く中、大好きな飲み会やランチにもめっきり行かなくなってしまいました(・_・、) こんなに …
ランニングあれこれ ランニング後にプロテインを飲むと筋肉回復に効果的でおすすめ！ 2020年4月15日 なづなこ なづなこRunning 私はランニングを始めてすぐの頃から 継続してプロテインを飲んでいます。 ランナーさんの中でも、プロテインを飲んでいる人・飲んでいない人 …
ランニングあれこれ ランニングによる消費カロリー！ダイエットに効果的な距離や時間 2020年4月5日 なづなこ なづなこRunning ダイエットのためにランニングを始めた！という人も多いのではないでしょうか。 私はもともとダイエットのために走り始めたというわけではない …
ランニングあれこれ ランニング（マラソン）2年目の2019年を振り返ってみた！ 2019年12月28日 なづなこ なづなこRunning 2018年3月からランニング(マラソン)を始めて2年目となる2019年(令和元年)。 仲良くしていただいているランナーさんの振り返りブ …
ランニングあれこれ 股ずれやワキの黒ずみをクリームで解消した口コミ！ランニングの擦れの悩み 2019年9月20日 なづなこ なづなこRunning 女性にとっては悩ましい黒ずみなのですがズバリ！スッキリ解消させる方法があります。それは黒ずみ対策クリームを使ってスキンケアすること。 …
ランニングあれこれ 広島観光ラン19km！宇品のスーパー銭湯「ほの湯」を拠点にしたルート 2019年7月28日 なづなこ なづなこRunning いつも走っている地元コース以外でランを楽しみたい♪ ということで、広島市内をぐるりと19km走ってきました。 参考にした …
ランニングあれこれ 広島顔マラソン完走しました！42km走ってきた感想♪ 2019年7月14日 なづなこ なづなこRunning 広島顔マラソンで約42km走ってきました。 Twitterで仲良くして頂いているフォロワーさん9名で合同ラン♪ 毎年、ゴールデン …
ランニングあれこれ 膝のケガ(故障)で走れない！マラソン大会に向けてジムで筋トレを始めてみた♪ 2019年2月22日 なづなこ なづなこRunning 今まで大きなケガもなく割と順調だったランニングライフ。 ここにきて絶不調です(ー＿ー;) 今年に入って膝周りの痛みに悩まされて、 …
ランニングあれこれ ランニングによる足のむくみ・体のむくみを解消する！ランナーあるある 2019年1月18日 なづなこ なづなこRunning ランニングを始めた当初、私が悩んでいたのは足（脚）のむくみです。 走る＝痩せる＝足が細くなる 運動するんだから当然痩せるし、少し …
ランニングあれこれ 1人でフルマラソンの距離(42.195km)を走ってみた感想 2018年11月1日 なづなこ なづなこRunning 2018年3月にランニングを始めて、10km・20km・・・と少しずつ距離を伸ばしてきて、今まで一番長く走ったのが34kmでした。 フ …
ランニングあれこれ 初心者ランナーが10kmを完走するには？私が実践したこと 2018年10月9日 なづなこ なづなこRunning ランニングを始めて半年経ちました。 最近になって、初心を振り返ることが多いです。 「たった1kmでもしんどかったなぁ～。」 「初めて〇k …
