なづなこRunning｜マラソン1年生の主婦・初心者ランナーなづなこのランニングブログ。実際に使っているランニンググッズやウェア、シューズの紹介や出場した大会レポ(体験談)をブログにまとめてみました。

最新記事
ランニンググッズ
ランニングあれこれ

ランニンググッズ

ランニング用スポーツサングラスのおすすめ！おしゃれで人気なのはどれ！？

2019年10月4日なづなこ

なづなこRunning

ランニング(マラソン)でサングラスをかけるランナーさんが圧倒的に多いですよね。私自身も走り始めて2ヶ月くらいの超・初心者の頃に、人気 …

ランニンググッズ

初心者ランナーにおすすめのランニングシューズ！実際に履いてみてレビュー

2019年9月30日なづなこ

なづなこRunning

ランニング歴3年目、初心者ランナーの私が実際にこれまでに履いて走ってみたおすすすめのランニングシューズを紹介します。 “速いランナー …

私の愛用品

ナルク(NALC)日焼け止めジェルの口コミ・効果！実際に使ってみたレビュー

2019年9月24日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めて、これまで数種類の日焼け止めを使ってきましたが、どれもこれも汗ですぐ流れてしまって全然使えないんですよね(￣▽￣) …

大会レポ

初めてのウルトラマラソン！しわいマラソン88km坂道を完走しました

2019年9月20日なづなこ

なづなこRunning

初めてのウルトラマラソン「しわいマラソン88km」を無事に完走することができました。しわいとは、広島の方言で「苦しい」「つらい」 …

ランニングあれこれ

股ずれやワキの黒ずみをクリームで解消した口コミ！ランニングの擦れの悩み

2019年9月20日なづなこ

なづなこRunning

女性にとっては悩ましい黒ずみなのですがズバリ！スッキリ解消させる方法があります。それは黒ずみ対策クリームを使ってスキンケアすること。 …

大会レポ

第36回聖湖マラソン10km坂道コースで自己ベスト更新しました！

2019年9月9日なづなこ

なづなこRunning

ちょうど1年前…ドキドキしながら走った人生初のマラソン大会「聖湖マラソン」。今年も10kmの部、走ってきました。 ↓ …

ランニンググッズ

アシックスターサージール6の口コミレビュー！スピード練習に最適！？

2019年8月28日なづなこ

なづなこRunning

スピードが出る・速く走れる！と評判のアシックス「ターサージール」を購入しました。実際に履いて走ったみた口コミ・レビューです♪ …

ランニンググッズ

NB(ニューバランス)HANZO Uの口コミレビュー！ウルトラマラソンで履きたい

2019年8月20日なづなこ

なづなこRunning

以前から気になっていたNB(ニューバランス)のHANZOシリーズ。 HANZO U（1040シリーズの後継モデル）を購入しました。 …

大会レポ

第3回真夏のもみのき森林公園マラソン(駅伝の部)坂道コースで撃沈

2019年8月15日なづなこ

なづなこRunning

もみのき森林公園(広島県廿日市市吉和)で開催された真夏のもみのき森林公園マラソン(駅伝の部)に参加してきました。前回、みんなで走るリ …

ランニンググッズ

ワラーチでランニング♪初心者でも裸足のマラソンが楽しい！

2019年8月5日なづなこ

なづなこRunning

ラン(マラソン)を始めてちょうど3ヶ月くらいの時に購入したワラーチ（通称ランニングサンダル！）。梅雨が明けたら夏本番！という6月半ば …

ランニングあれこれ

広島観光ラン19km！宇品のスーパー銭湯「ほの湯」を拠点にしたルート

2019年7月28日なづなこ

なづなこRunning

いつも走っている地元コース以外でランを楽しみたい♪ ということで、広島市内をぐるりと19km走ってきました。参考にした …

ランニングあれこれ

広島顔マラソン完走しました！42km走ってきた感想♪

2019年7月14日なづなこ

なづなこRunning

広島顔マラソンで約42km走ってきました。 Twitterで仲良くして頂いているフォロワーさん9名で合同ラン♪ 毎年、ゴールデン …

ランニンググッズ

サロモンスキンプロ15 口コミレビュー！バックパック(リュック)のおすすめ

2019年7月3日なづなこ

なづなこRunning

ロング走のために去年購入したサロモンスキンプロ15。トレイルはやらないのですが、ロング走の時に使えるバックパック(リュック)が欲しい …

ランニンググッズ

ランニングの日焼け対策！練習で愛用中のアイテムをご紹介♪

2019年6月13日なづなこ

なづなこRunning

女性ランナーさんで日焼けを気にされる方も多いと思います。私も例外ではなく、NO日焼け！日焼け厳禁！派です。日々の練習…まだ日 …

ランニンググッズ

ナイキズームライバルフライの口コミレビュー・評価

2019年5月23日なづなこ

なづなこRunning

ナイキファンとして気になっていたズームライバルフライ。見た目が超・好み！色もデザインもかわいくて一目惚れしました♡ …

大会レポ

初のリレーマラソンに参加！第27回江田島リレーフルマラソン

2019年4月30日なづなこ

なづなこRunning

マラソンを始めて1年ちょっと。 Twitterを通して知り合った広島のランナーさんからリレーマラソンのお誘いを受けました。リレ …

ランニンググッズ

ヨガタイツとランニングタイツの違いは？おすすめのタイツ(レギンス)をご紹介♪

2019年4月27日なづなこ

なづなこRunning

マラソン（ランニング）で履くタイツ、いろいろありますよね。せっかくならお洒落＆可愛いタイツを履きたい！女性ランナーなら誰もがそう思う …

ランニンググッズ

ナイキズームフライとズームフライフライニットの口コミ！違いを比較してみた

2019年4月4日なづなこ

なづなこRunning

大会レポ

名古屋ウィメンズマラソン2019完走！ティファニーペンダントGETしました

2019年3月13日なづなこ

なづなこRunning

今シーズン最後のフルマラソン、名古屋ウィメンズマラソン2019、なんとか無事に？完走することができました。噂通り、華やかな大会！こん …

ランニングあれこれ

膝のケガ(故障)で走れない！マラソン大会に向けてジムで筋トレを始めてみた♪

2019年2月22日なづなこ

なづなこRunning

今まで大きなケガもなく割と順調だったランニングライフ。ここにきて絶不調です(ー＿ー;) 今年に入って膝周りの痛みに悩まされて、 …

ランニングあれこれ

ランニングによる足のむくみ・体のむくみを解消する！ランナーあるある

2019年1月18日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めた当初、私が悩んでいたのは足（脚）のむくみです。走る＝痩せる＝足が細くなる運動するんだから当然痩せるし、少し …

大会レポ

奈良マラソン2018 坂道フルマラソンを完走しました！

2018年12月15日なづなこ

なづなこRunning

2回目のフルマラソン「奈良マラソン2018」を無事に完走することができました。結果は予想外にもフラットコースの初フルを上回る …

大会レポ

初めてのフルマラソン！おかやまマラソン2018完走しました

2018年11月16日なづなこ

なづなこRunning

人生初のフルマラソン「おかやまマラソン2018」を無事に完走することができました。前回のブログで“サブ4宣言”し、自分で自分にプレッ …

大会レポ

第38回ひろしま国際平和マラソン10km完走！2回目の10kmレース

2018年11月5日なづなこ

なづなこRunning

人生 2回目の10km大会「ひろしま国際平和マラソン」に参加しました。広島市内のまぁまぁ？街中で開催される、唯一のマラソン大会なので …

ランニングあれこれ

1人でフルマラソンの距離(42.195km)を走ってみた感想

2018年11月1日なづなこ

なづなこRunning

2018年3月にランニングを始めて、10km・20km・・・と少しずつ距離を伸ばしてきて、今まで一番長く走ったのが34kmでした。フ …

大会レポ

初めてのハーフマラソン！第33回ヒロシマMIKANマラソン完走しました

2018年10月25日なづなこ

なづなこRunning

「ヒロシマMIKANマラソン」のハーフを完走しました＼(^o^)／人生初のマラソン大会が先月の聖湖マラソン10km。その1ヶ …

ランニングあれこれ

初心者ランナーが10kmを完走するには？私が実践したこと

2018年10月9日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めて半年経ちました。最近になって、初心を振り返ることが多いです。「たった1kmでもしんどかったなぁ～。」「初めて〇k …

ランニンググッズ

GPS付きランニングウォッチ「エプソンSF-850」を使ってみた口コミ比較

2018年9月22日なづなこ

なづなこRunning

シューズの次に私が買ったランニンググッズは、GPS機能付きのランニングウォッチ「エプソン(EPSON)SF-850」です。距離や速度 …

ランニンググッズ

ナイキ(NIKE)ズームフライの口コミ評価！実際に走ってみた感想

2018年9月15日なづなこ

なづなこRunning

厚底ランニングシューズで話題のナイキ(NIKE)ズームフライを実際に購入してみました。走ってみた感想はもちろん、購入に至るまでの過程 …

大会レポ

初めてのマラソン大会！第35回八幡高原聖湖マラソン完走しました

2018年9月7日なづなこ

なづなこRunning

人生初のマラソン大会「八幡高原聖湖マラソン10km」に参加してきました。私がランニングを始めたのが2018年3月。この日まで半年練習 …

ランニンググッズ

ズームフライ3の口コミレビュー！サイズ感や耐久性は？

2022年3月17日なづなこ

なづなこRunning

ナイキSALEのタイミングで、遅ればせながらズームフライ3を購入しました。既にズームフライ4が出ているので、かなり時代遅れですが(^ …

ランニンググッズ

ナイキエアズームテンポネクスト％の口コミレビュー！サイズ感や耐久性・走った感想

2021年5月30日なづなこ

なづなこRunning

2020年8月に発売された「ナイキエアズームテンポネクスト％」。ナイキセールのタイミングで遅ればせながら購入し、履いてみました。 …

ランニンググッズ

ランニングにおすすめのウインドブレーカー【メンズ・レディース】

2020年9月17日なづなこ

なづなこRunning

寒い時期のランニングに欠かせないのがウインドブレーカーです。お洒落な一着を手に入れたら、ランニングだけではなく、ジムやその他スポーツ …

ランニンググッズ

初代ペガサスターボの口コミレビュー！ナイキ公式が最安値

2020年6月18日なづなこ

なづなこRunning

現在、ペガサスターボ2が発売されていますが、私はナイキ公式のSALEで初代ペガサスターボを購入しました。理由は単純に安くなっていたか …

ランニンググッズ

アディゼロジャパン4の口コミレビュー！ウルトラマラソンで履きたい♪

2020年6月3日なづなこ

なづなこRunning

気になるランニングシューズはいくつかあるのですが、その中でも初期の頃から気になっていたのがアディゼロジャパンです。ランニングを始めて …

ランニンググッズ

アディゼロボストンの口コミレビュー！初心者～サブ3までOK

2020年3月3日なづなこ

なづなこRunning

私がランニングを始めて、最初に買ったのがアディゼロボストン2でした。 ※初期の頃に買って、その時はまだブログも始めていなかったので写 …

ランニンググッズ

ヴェイパーフライネクスト％の口コミレビュー！サイズ感や耐久性は？

2020年2月27日なづなこ

なづなこRunning

話題のランニングシューズ！ナイキのズームXヴェイパーフライネクスト％を実際に履いて走ってみました。まずは勢いに乗って購入＼(^o^) …

ランニンググッズ

ランニングにおすすめの人気ワイヤレスイヤホンを比較してみた！

2020年2月13日なづなこ

なづなこRunning

音楽を聴きながら走りたい♪そんな気分の時もありますよね。私はランニングを始めて2ヶ月くらいの頃にBluetooth対応のワイ …

ランニンググッズ

GPS機能付きランニングウォッチおすすめ比較と人気モデル

2019年11月25日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めてすぐの頃、つまり初心者のうちは無料で使えるランニングアプリで十分ですが、走り込みを続けて大会（レース）に出るようになると、 …

ランニンググッズ

ランニングポーチのおすすめ！走っても揺れない人気ポーチをご紹介

2019年10月27日なづなこ

なづなこRunning

ランニング中にあると重宝するのがウエストポーチです。スマホや小銭、鍵など小物類を入れたり、レースの時には補給ジェルを入れるのにも便利 …

ランニンググッズ

ランニング用スポーツサングラスのおすすめ！おしゃれで人気なのはどれ！？

2019年10月4日なづなこ

なづなこRunning

ランニング(マラソン)でサングラスをかけるランナーさんが圧倒的に多いですよね。私自身も走り始めて2ヶ月くらいの超・初心者の頃に、人気 …

ランニンググッズ

初心者ランナーにおすすめのランニングシューズ！実際に履いてみてレビュー

2019年9月30日なづなこ

なづなこRunning

ランニング歴3年目、初心者ランナーの私が実際にこれまでに履いて走ってみたおすすすめのランニングシューズを紹介します。 “速いランナー …

ランニンググッズ

アシックスターサージール6の口コミレビュー！スピード練習に最適！？

2019年8月28日なづなこ

なづなこRunning

スピードが出る・速く走れる！と評判のアシックス「ターサージール」を購入しました。実際に履いて走ったみた口コミ・レビューです♪ …

ランニンググッズ

NB(ニューバランス)HANZO Uの口コミレビュー！ウルトラマラソンで履きたい

2019年8月20日なづなこ

なづなこRunning

以前から気になっていたNB(ニューバランス)のHANZOシリーズ。 HANZO U（1040シリーズの後継モデル）を購入しました。 …

ランニンググッズ

ワラーチでランニング♪初心者でも裸足のマラソンが楽しい！

2019年8月5日なづなこ

なづなこRunning

ラン(マラソン)を始めてちょうど3ヶ月くらいの時に購入したワラーチ（通称ランニングサンダル！）。梅雨が明けたら夏本番！という6月半ば …

ランニンググッズ

サロモンスキンプロ15 口コミレビュー！バックパック(リュック)のおすすめ

2019年7月3日なづなこ

なづなこRunning

ロング走のために去年購入したサロモンスキンプロ15。トレイルはやらないのですが、ロング走の時に使えるバックパック(リュック)が欲しい …

ランニンググッズ

ランニングの日焼け対策！練習で愛用中のアイテムをご紹介♪

2019年6月13日なづなこ

なづなこRunning

女性ランナーさんで日焼けを気にされる方も多いと思います。私も例外ではなく、NO日焼け！日焼け厳禁！派です。日々の練習…まだ日 …

ランニンググッズ

ナイキズームライバルフライの口コミレビュー・評価

2019年5月23日なづなこ

なづなこRunning

ナイキファンとして気になっていたズームライバルフライ。見た目が超・好み！色もデザインもかわいくて一目惚れしました♡ …

ランニンググッズ

ヨガタイツとランニングタイツの違いは？おすすめのタイツ(レギンス)をご紹介♪

2019年4月27日なづなこ

なづなこRunning

ランニンググッズ

ナイキズームフライとズームフライフライニットの口コミ！違いを比較してみた

2019年4月4日なづなこ

なづなこRunning

ランニンググッズ

GPS付きランニングウォッチ「エプソンSF-850」を使ってみた口コミ比較

2018年9月22日なづなこ

なづなこRunning

シューズの次に私が買ったランニンググッズは、GPS機能付きのランニングウォッチ「エプソン(EPSON)SF-850」です。距離や速度 …

ランニンググッズ

ナイキ(NIKE)ズームフライの口コミ評価！実際に走ってみた感想

2018年9月15日なづなこ

なづなこRunning

厚底ランニングシューズで話題のナイキ(NIKE)ズームフライを実際に購入してみました。走ってみた感想はもちろん、購入に至るまでの過程 …

ランニングあれこれ

初心者でも安心の百名山！鳥取の大山へ登山に行ってきた♪

2022年10月17日なづなこ

なづなこRunning

念願の百名山、鳥取の大山へ登山に行ってきました。広島から車で片道約3時間。日帰りで行けなくもないけど、なかなか遠い～。ってことで、米 …

ランニングあれこれ

山手線一周ラン♪東京駅発の約30kmの旅

2022年5月26日なづなこ

なづなこRunning

一度はやってみたかった「山手線一周ラン」。今回は足の故障もあって一周することはできなかったのですが、東京駅からスタートして駒込駅まで20駅、約30kmほど走りました。 …

ランニングあれこれ

呉市の桜の名所！野呂山～蒲刈大橋までお花見ランしてきました♪

2022年4月25日なづなこ

なづなこRunning

3月末になりますが、呉市川尻町にある野呂山にお花見ランに行ってきました。このお花見ラン企画、実は去年もあって・・・それはそれはとても …

ランニングあれこれ

東広島市豊栄町の天神嶽に登山に行ってきた♪

2022年3月23日なづなこ

なづなこRunning

東広島市豊栄町にある天神嶽に登山に行ってきました。標高は757.7m。のんびり歩いて3時間半くらいで、ほどよい工程でした。白木山から2回目の登山登山 …

ランニングあれこれ

ランニング（マラソン）4年目の2021年を振り返ってみた！

2021年12月28日なづなこ

なづなこRunning

毎年恒例になりつつある1年の振り返り。今年もランニング生活を振り返ってみました。コロナ禍で大会がほぼ中止になった2020年に比べて、 …

ランニングあれこれ

しわいマラソン後半の40kmマラニック！井仁の棚田も満喫できた♪

2021年10月12日なづなこ

なづなこRunning

2020年に続いて、2021年も残念ながら中止になってしまったしわいマラソン。 2019年に88kmの部で参加しましたが、本当に温かく …

ランニングあれこれ

岩国市で観光ラン♪錦帯橋～いろり山賊コースのおいしいマラニック

2021年9月30日なづなこ

なづなこRunning

ゆめタウン南岩国集合！「錦帯橋」経由の「いろり山賊」コースのおいしいマラニックに行ってきました＼(^o^)／トータル46km …

ランニングあれこれ

初めてのトレラン！絵下山で登山・トレイルランニング

2021年8月30日なづなこ

なづなこRunning

広島市安芸区矢野町にある標高593mの「絵下山」で初めてのトレランしてきました。トレランといっても、ほぼ歩きでしたけど(;^ω^) …

ランニングあれこれ

名古屋で旅ラン♪名城公園～テレビ塔を巡る18kmラン

2021年7月30日なづなこ

なづなこRunning

名古屋出張のついでに名古屋で旅ランしてきました。名古屋の街中を走るのは2019年の名古屋ウィメンズマラソン以来のこと。何度か …

ランニングあれこれ

江田島マラニックに行ってきた♪切串港・しびれ峠・豆ヶ島・天狗岩を巡るランの旅

2021年6月28日なづなこ

なづなこRunning

江田島マラニックに行ってきました♪ フォロワーさんがあらかじめ設定してくれたコース。江田島の名所をぐるりと巡ってフルの距離を走りました …

ランニングあれこれ

ランニング（マラソン）3年目の2020年を振り返ってみた！

2020年12月29日なづなこ

なづなこRunning

2018年3月からランニングを始めてもうすぐ丸3年になります。今年はコロナウイルスの影響で、予定されていた大会がほぼ中止や延期になっ …

ランニングあれこれ

初めての登山！白木山へ行ってきました♪

2020年12月18日なづなこ

なづなこRunning

山に行ってみたい！登ってみたい！と前から思っていたけれど、1人ではハードルが高くてなかなか行けずにいたのですが・・・やっと行ってきました♪ トレランシューズを買って早1年。山 …

ランニングあれこれ

大阪観光ラン♪心斎橋から大阪城公園・京橋往復コース

2020年10月20日なづなこ

なづなこRunning

仕事で大阪に行く機会があったので、時間を作って(というか、最初からそれも予定に入れて)“大阪観光ラン”を楽しみました。観光ランといっ …

ランニングあれこれ

広島県内で旅ラン10km！広島城～平和公園・マツダスタジアムを巡るコース♪

2020年8月31日なづなこ

なづなこRunning

今年の夏休みはコロナの影響でなんとなく遠征しづらい雰囲気でしたよね。子どもたちの学校の休みが短いのもあって、仲良し3家族で広島県内で …

ランニングあれこれ

広島のマラソン大会一覧！フルマラソン・ハーフ・ウルトラ・トレイルラン

2020年8月18日なづなこ

なづなこRunning

広島で開催されるマラソン大会を一覧にしてまとめてみました。今年（2020年）は新型コロナウイルス感染拡大の影響で中止が決まっていると …

ランニングあれこれ

マラソン大会中止が相次ぐ中、ひたすら走る理由

2020年5月26日なづなこ

なづなこRunning

新型コロナウイルスの影響で、今年のマラソン大会はほぼ中止が決まっているようなものですよね(・_・、) 早々にエントリー受付していた“おかやまマラソン”も中止になったし、き …

ランニングあれこれ

マラソン中の足つり対策！原因や予防の方法

2020年5月6日なづなこ

なづなこRunning

マラソン中の足つりに悩まされるランナーさんも多いのではないでしょうか。私も今まで何回かレースに出て足がつりそうになったり、完全につってしまった経験があります。足つ …

ランニングあれこれ

Zoomオンライン飲み会をやってみた♪自粛生活を楽しむ！

2020年4月22日なづなこ

なづなこRunning

新型コロナウイルス感染防止対策で自粛生活が続く中、大好きな飲み会やランチにもめっきり行かなくなってしまいました(・_・、) こんなに …

ランニングあれこれ

ランニング後にプロテインを飲むと筋肉回復に効果的でおすすめ！

2020年4月15日なづなこ

なづなこRunning

私はランニングを始めてすぐの頃から継続してプロテインを飲んでいます。ランナーさんの中でも、プロテインを飲んでいる人・飲んでいない人 …

ランニングあれこれ

ランニングによる消費カロリー！ダイエットに効果的な距離や時間

2020年4月5日なづなこ

なづなこRunning

ダイエットのためにランニングを始めた！という人も多いのではないでしょうか。私はもともとダイエットのために走り始めたというわけではない …

ランニングあれこれ

ランニング（マラソン）2年目の2019年を振り返ってみた！

2019年12月28日なづなこ

なづなこRunning

2018年3月からランニング(マラソン)を始めて2年目となる2019年(令和元年)。仲良くしていただいているランナーさんの振り返りブ …

ランニングあれこれ

股ずれやワキの黒ずみをクリームで解消した口コミ！ランニングの擦れの悩み

2019年9月20日なづなこ

なづなこRunning

ランニングあれこれ

広島観光ラン19km！宇品のスーパー銭湯「ほの湯」を拠点にしたルート

2019年7月28日なづなこ

なづなこRunning

いつも走っている地元コース以外でランを楽しみたい♪ ということで、広島市内をぐるりと19km走ってきました。参考にした …

ランニングあれこれ

広島顔マラソン完走しました！42km走ってきた感想♪

2019年7月14日なづなこ

なづなこRunning

広島顔マラソンで約42km走ってきました。 Twitterで仲良くして頂いているフォロワーさん9名で合同ラン♪ 毎年、ゴールデン …

ランニングあれこれ

膝のケガ(故障)で走れない！マラソン大会に向けてジムで筋トレを始めてみた♪

2019年2月22日なづなこ

なづなこRunning

今まで大きなケガもなく割と順調だったランニングライフ。ここにきて絶不調です(ー＿ー;) 今年に入って膝周りの痛みに悩まされて、 …

ランニングあれこれ

ランニングによる足のむくみ・体のむくみを解消する！ランナーあるある

2019年1月18日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めた当初、私が悩んでいたのは足（脚）のむくみです。走る＝痩せる＝足が細くなる運動するんだから当然痩せるし、少し …

ランニングあれこれ

1人でフルマラソンの距離(42.195km)を走ってみた感想

2018年11月1日なづなこ

なづなこRunning

2018年3月にランニングを始めて、10km・20km・・・と少しずつ距離を伸ばしてきて、今まで一番長く走ったのが34kmでした。フ …

ランニングあれこれ

初心者ランナーが10kmを完走するには？私が実践したこと

2018年10月9日なづなこ

なづなこRunning

ランニングを始めて半年経ちました。最近になって、初心を振り返ることが多いです。「たった1kmでもしんどかったなぁ～。」「初めて〇k …

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初心者ランナーにおすすめのランニングシューズ！実際に履いてみてレビュー

ナルク(NALC)日焼け止めジェルの口コミ・効果！実際に使ってみたレビュー

初めてのウルトラマラソン！しわいマラソン88km坂道を完走しました

股ずれやワキの黒ずみをクリームで解消した口コミ！ランニングの擦れの悩み

第36回聖湖マラソン10km坂道コースで自己ベスト更新しました！

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第3回真夏のもみのき森林公園マラソン(駅伝の部)坂道コースで撃沈

ワラーチでランニング♪初心者でも裸足のマラソンが楽しい！

広島観光ラン19km！宇品のスーパー銭湯「ほの湯」を拠点にしたルート

広島顔マラソン完走しました！42km走ってきた感想♪

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初心者でも安心の百名山！鳥取の大山へ登山に行ってきた♪

山手線一周ラン♪東京駅発の約30kmの旅

呉市の桜の名所！野呂山～蒲刈大橋までお花見ランしてきました♪

東広島市豊栄町の天神嶽に登山に行ってきた♪

ランニング（マラソン）4年目の2021年を振り返ってみた！

しわいマラソン後半の40kmマラニック！井仁の棚田も満喫できた♪

岩国市で観光ラン♪錦帯橋～いろり山賊コースのおいしいマラニック

初めてのトレラン！絵下山で登山・トレイルランニング

名古屋で旅ラン♪名城公園～テレビ塔を巡る18kmラン

江田島マラニックに行ってきた♪切串港・しびれ峠・豆ヶ島・天狗岩を巡るランの旅

ランニング（マラソン）3年目の2020年を振り返ってみた！

初めての登山！白木山へ行ってきました♪

大阪観光ラン♪心斎橋から大阪城公園・京橋往復コース

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